Não é novidade que no ambiente doméstico o acúmulo de poeira, a falta de ventilação e de claridade podem trazer transtornos à saúde respiratória, principalmente para quem já tem predisposição à alergias, rinite, asma ou bronquite. Mas há também outras situações no dia-a-dia familiar onde os micro-organismos se desenvolvem, sem que as pessoas se deem conta disso.
Algumas orientações muito simples e rotineiras, com certeza vão ajudar a promover o bem-estar dentro de casa. Vejam só:
- retirar a toalha de mesa imediatamente após as refeições;
- não usar tábua de madeira para cortar alimentos, pois aí se depositam micro-organismos;
- deixar na cozinha um pano de prato exclusivo para louças e utensílios, e outra peça para secar as mãos;
- não deixar o pano de prato molhado, favorecendo a proliferação de germes;
- substituir frequentemente a bucha de lavar louça, antes que ela comece a despedaçar. A bucha de pia acumula gordura e fragmentos de alimentos, fonte de bactérias;
- higienizar a bucha de cozinha com sabão e água quente e deixar secar completamente antes de guardá-la;
- aspirar as cortinas e sofás, que costumam acumular poeira;
- limpar tapetes e carpetes diariamente para não acumular resíduos de poeira, ácaro e pelo de animais, grandes vilões de doenças alérgicas e respiratórias;
- passar pano úmido nos móveis pelo menos uma vez por semana;
- trocar a toalha de rosto diariamente ou a cada dois dias, e não usá-la quando estiver muito úmida, para não acumular fungos;
- após o banho, estender a tolha para evitar que a umidade cause mofo e mau cheiro;
- se possível estender a colcha, colchão e travesseiros ao sol;
- trocar a roupa de cama semanalmente ou mais, e use protetor de colchão e de travesseiros;
- e se cultivar plantas em ambientes fechados, lembre-se de limpá-las regularmente com um pano umedecido, pois as folhas acumulam poeira.
Agora é só por em prática essas recomendações. Não é tão difícil assim seguir uma rotina doméstica para preservar a saúde e o bem-estar.
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