Você já percebeu que, às vezes, ao acordar pela manhã, está se sentindo exausto, sem disposição e sem energia? É bem possível que você tenha tido uma noite de insônia, sono agitado e fragmentado, nariz obstruído, ou dormiu de boca aberta, sentiu a boca ressecada, roncou, ou até pode ter interrompido a respiração por alguns segundos, condição conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono (pequenas interrupções respiratórias e repetitivas que ocorrem enquanto dorme). Consequentemente, não desfrutou de um sono reparador.
Está provado que a privação do sono e o sono agitado e fragmentado impactam negativamente nos níveis cognitivo e orgânico.
O sono é essencial para a manutenção da qualidade de vida, da saúde física e mental.
"A maioria dos seres humanos passa um terço de suas vidas dormindo e é durante o sono que ocorrem a consolidação da memória, do aprendizado e a ativação do sistema glinfático, responsável pela drenagem de resíduos e substâncias tóxicas”, explica a fonoaudióloga e especialista em Motricidade Orofacial da Clínica L’Organi, Silvia Bertacci Manzi.
Entre os diversos tipos de distúrbios do sono, há aqueles que afetam diretamente o sistema respiratório. Os DRSs (Distúrbios Respiratórios do Sono), dependendo do grau apresentado, requerem tratamento multidisciplinar, envolvendo profissionais das áreas da medicina, odontologia, fonoaudiologia, psicologia e fisioterapia.
A fonoaudióloga explica que na terapia fonoaudiológica para pacientes com DRSs são realizadas uma combinação de exercícios para o fortalecimento dos músculos orofaciais (língua, bochechas e lábios) e orofaríngeos (véu palatino e úvula), além de um treinamento funcional para adequação das funções de respiração, mastigação, deglutição, fala (quando necessária) e postura de repouso da língua. Algumas vezes, é necessário, também, avaliar a linguagem, a audição e a voz, uma vez que podem estar comprometidas em consequência de distúrbios do sono em geral. “
Nesses casos, será realizada a reabilitação dessas alterações”, ressalta Silvia Manzi.
Uma anamnese detalhada, assim como exames como a polissonografia, a nasofibrolaringoscopia, entre outros, são fundamentais para esclarecer as causas dos DRSs e definir as condutas terapêuticas a serem adotadas. Uma consulta ao otorrinolaringologista pode, ainda, diagnosticar problemas nas amígdalas, adenoides, obstruções nasais ou desvio de septo, sendo necessária a intervenção cirúrgica.
Algumas recomendações também devem ser priorizadas, incluindo mudanças no estilo de vida, como por exemplo emagrecer (a obesidade provoca o estreitamento da faringe e a gordura abdominal comprime o diafragma, dificultando a respiração), evitar o sedentarismo, procurar dormir de lado e não de costas (decúbito dorsal) e, se for o caso, fazer uso de dispositivos como o CPAP (aparelho de Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas), um tipo de máscara, que pode cobrir o nariz e a boca ou somente o nariz, e tem a função de ajudar a circulação do fluxo de ar, auxiliando a pessoa a respirar melhor durante o sono. Outro recurso é o AIO (Aparelho Intraoral), que faz um avanço mandibular, para permitir a passagem de ar pela via aérea. Tanto o CPAP como o AIO diminuem o ronco e tratam a apneia obstrutiva do sono, podendo ser combinados com o tratamento fonoaudiológico, que contribui na adaptação e adesão de ambos os dispositivos, bem como com a adequação da musculatura orofacial e orofaríngea.
Por isso, observe se está dormindo bem e não permita que as noites mal dormidas afetem a sua saúde e o seu desempenho nas tarefas diárias. Procure ajuda médica para o tratamento adequado
e necessário, agende uma consulta clicando no link wa.me/5511950435522
Clínica L'Organi
Medicina & Estética
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